السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الأحلام المزعجة أو التي تعرف بالكوابيس التي يراها النائم في منامه هي مجر لتفريغ شجنات داخلية لا يستطيع أن يعبر عنها في الواقع فيراها في منامه
وفي هذا السياق أكدت صحيفة "هافنغتون بوست" الأميركية أن الكوابيس التي تصيبك بحالة
عميقة من الذعر والخوف لها فوائد أيضاً، إذ أشارت الصحيفة الى أن هذه
الكوابيس تحافظ على صحتك العقلية والنفسية.
وأوضحت الصحيفة أن هناك بعض الباحثين الأميركان الذين أكدوا أن
الأحلام السيئة تعتبر شكلا من أشكال الانفراج العاطفي، التي تسمح لنا
بالتخلي عن الضغوط والقلق النفسي عند الاستيقاظ، كما أنها تقوم بتذكير
الشخص بالأشياء التي تحتاج إلى انتباهه وتركيزه وتنشط عقله.
وأوضح الباحثون أن هذه الكوابيس عادة ما تكون نتيجة المخاوف التي
تسيطر على الأشخاص، فيقوم العقل الباطن بتحويل هذه المخاوف إلى قصص مفزعة
يشاهدها الشخص في كوابيسه، ثم يتم تحويل ذلك إلى الذاكرة، وهذا مفيد في
تنشيط العقل والتفكير، وفي الهدوء والراحة النفسية، لأن نقل المشكلات التي
يواجهها الشخص إلى الذاكرة يجعله أقل توترا ويشعره أنها أصبحت ماضيا.
ودعا الباحثون الأشخاص إلى عدم القلق كثيراً من الكوابيس مشيرين إلى أنها مجرد وسيلة يتبعها المخ لوضع مخاوفك خلفك.
